（乳房鈣化、囊腫、結節、纖維化不可忽略）
- 乳房鈣化、纖維囊腫、結節都是因為【乳房發炎】
乳房鈣化是指細胞死亡、發炎組織、疤痕組織或是癌組織中的一種發炎現象，並非特定疾病；纖維腺瘤、結節產生時，受傷的乳腺脂肪細胞壞死也會產生鈣化現象。
- 乳房鈣化的原因：
♦皮膚鈣化：因慢性皮膚發炎或塗用過敏乳霜，也可能產生鈣化。
♦血管鈣化：因鈣鹽長期沉積乳房血管而產生，好發於中年女性或有糖尿病病史的女性。
♦乳房良性纖維腺瘤鈣化：鈣化密度高，形狀多為圓形、爆米花狀，分佈上比較均勻或對稱。
♦乳管擴張的分泌物鈣化：沉積的分泌物造成鈣鹽沉澱，發生於乳房中較大乳管，易於雙側乳頭下發現。
♦沉積於囊腫太久造成鈣化：乳汁或囊液沉積於囊腫太久，造成鈣化，如剩餘茶水沉積於杯底。
♦惡性鈣化：乳癌壞死的細胞及分泌物造成的鈣化，病灶處會因缺氧而導致壞死、鈣化，依壞死的時間導致大小不一，形狀各異。
- 乳房鈣化 = 乳癌 ？
政府宣導「乳癌篩檢」，45～69歲女性，每二年可做一次免費篩檢。雖然乳房鈣化大多屬於良性乳房疾病，但也有部分是因乳癌而呈現出的影像，影像呈現鈣化時，異常的鈣化影像可能就是乳癌的一大徵兆，需盡快進一步檢查。
- 【乳房發炎】的中藥調理
抑制乳癌之癌細胞處方可用：甘草、川芎、枳殼、桔梗、黃耆、木香、檳榔、人參、防風、白芍、厚朴、桂枝、烏藥、當歸、蘇葉、白芷等。乳房鈣化、囊腫、結節、纖維化目前西醫臨床只能定期追蹤無任何藥物可治療，但中藥可以改善上面發炎的結果。
- 隱形殺手【慢性發炎】
»「慢性發炎」會讓免疫力下降，讓癌細胞在體內發展成最容易成長的環境，預防癌症其實更需要「抗發炎」。
»當身體不斷的釋放出細胞激素，組織日漸損傷，進而造成自體免疫疾病等病症，嚴重會導致身體細胞突變，提升罹患癌症的風險！
»潛伏在體內的疾病讓病者無不適的感覺，慢性發炎會慢慢損害血管、免疫系統、腦等器官，進而引發代謝症候群等文明病。
- 您吃對了嗎?
- 吃出健康
綠色葉菜擁有豐富的抗氧化物，讓新陳代謝產生的自由基不侵害細胞，減少發炎機率。適量的蔥、薑、蒜、辣椒、迷迭香、肉桂等植物，具有抗發炎的成分，可減少心血管疾病、大腦認知退化、呼吸道疾病，也具有抗癌功效。
- 少吃甜食、糖飲
精緻糖類、澱粉的甜食會干擾血糖，進而刺激身體的發炎反應，導致發胖、第2型糖尿病和心血管疾病等。
- 維持腸胃道的益菌環境
糖分、反式脂肪和加工肉類等，容易破壞益菌的生存，可食用優格、味增、天然發酵的泡菜，補充腸胃的益菌，避免體內的發炎反應。
改變生活習慣減少發炎
- 壓力過勞
壓力過勞的狀態時，會造成免疫力及修復的能力下降，導致罹癌風險提升。
- 提早睡、要睡夠
長期睡眠不足，即使健康狀況良好，仍無法避免代謝率降低，讓身體的慢性發炎更加嚴重，建議每天最少要睡飽7小時。
- 錯過運動、就多走路
規律的運動對身體有益，20分鐘的溫和運動，例如走路，就能減少血液中的發炎指數，所以多動少坐，也是抗發炎的生活好習慣。
改變飲食和生活習慣，就能減少發炎機率。
而且只要小小的改變，效果立竿見影。
